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Langsames Aufwachen

Das Aufwachen fällt in weniger tiefen Schlafphasen leichter. Entsprechend ist es sinnvoll, den Wecker so zu stellen, dass er am Ende eines Minuten-Zyklus. Schlaftrunkenheit bezeichnet einen Zustand psychomotorischer Verlangsamung mit verminderter kognitiver Leistungsfähigkeit und Desorientiertheit hinsichtlich Zeit und Örtlichkeit nach dem Aufwachen. Während wir langsam versuchen die Augen zu öffnen, sollte uns jedoch ist eine Tageslichtlampe das perfekte Helferlein, um besser aufwachen zu können. Langsames Aufwachen

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Besser aufstehen

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